Сбалансированное меню
Меню конструктор
Высокобелковое меню
Меню сушка Pro
План тренировок для зала
Тренировки для дома
Сборники рецептов
Калькулятор калорий
Мое образование
Сбалансированное меню
Меню конструктор
Высокобелковое меню
Меню сушка Pro
План тренировок для зала
Тренировки для дома
Сборники рецептов
Калькулятор калорий
Мое образование
Калькулятор дневной нормы калорий
Ваш вес (кг)
Введите ваш рост (см)
Ваш возраст
Пол
жен =-161
муж =5
Укажите уровень активности
Минимальная активность =1,2
Занятие фитнесом 3 раза в неделю =1,375
Занятие фитнесом 5 раза в неделю =1,55
Ежедневные тренировки =1,725
Ежедневные интенсивные тренировки =1,9
Выберите цель
Снижение веса =-20
Поддержание веса =0
Набор веса =20
Рекомендованная норма
0
ккал
Выбрать программу питания
Программа тренировок для дома
Made on
Tilda
